Je suis Amélie, enseignante de yoga (Bhakti & Vinyasa), passionnée par les chemins de transformation intérieure. Dans mes accompagnements, j’explore le lien entre le mental, le corps et l’énergie, avec une approche incarnée, sensible et accessible à toutes et tous.
Je serai présente le vendredi 20 mars 2026 de 17h à 18h30 pour les portes ouvertes de Marie Hautot, j'y animerai l'atelier :
"Quand le confort devient une cage invisible… Comment s’en libérer?" Et si ta zone de confort n’était pas vraiment l’endroit le plus adapté pour vivre pleinement ?
Lors de cette rencontre, je t’invite à explorer cette notion autrement.
Non pas comme quelque chose à fuir ou à combattre, mais comme un espace façonné par nos habitudes, nos peurs inconscientes et nos schémas mentaux.
À travers le regard du yoga, du souffle et du corps, nous irons observer comment ces mécanismes se mettent en place… et surtout comment il est possible de les dépasser sans se brusquer.
Durant ce temps ensemble, je te proposerai :
- une réflexion guidée et des échanges autour de la zone de confort et de ses pièges invisibles
- un exercice de pranayama pour ressentir comment le souffle peut nous aider à traverser l’inconfort
- une exploration corporelle pour ancrer de nouvelles réponses dans le corps
- un chant de mantra collectif, pour oser libérer la voix et goûter à la puissance du groupe
Un moment pour ralentir, ressentir, et peut-être faire un pas vers « l’inconfort », en douceur et en conscience.
Liens pour découvrir Amélie
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Merciiii Amélie pour ta présence 🧡🫶